חרדה ולחץ
כלים פרקטיים להרגעה, ויסות וחיזוק תחושת השליטה והשקט הפנימי.
טיפול רגשי בגישה אישית, פרקטית ומכילה
מקום בטוח לעצור,
מקום בטוח לעצור,
לנשום ולהתחיל שינוי
לפעמים כל מה שצריך הוא מרחב שקט, מקצועי ולא שיפוטי — כדי להבין מה עובר עליך, להתחבר לכוחות שלך ולמצוא דרך חדשה קדימה.
פרטיות ודיסקרטיותליווי אישיCBT + NLP
״הדרך לשינוי מתחילה בהחלטה לעצור רגע, להקשיב לעצמך ולבקש תמיכה.״
🌿ויסות והרגעה
♡ביטחון עצמי
🧠שינוי דפוסים
🤍ליווי מותאם
במה אפשר לעזור
כשמשהו בפנים מבקש שינוי
התהליך נבנה בהתאם לאדם, לקצב שלו ולמה שמעסיק אותו עכשיו.
ביטחון עצמי
עבודה על אמונה עצמית, גבולות, חיזוק הקול הפנימי והיכולת לבחור אחרת.
דפוסי חשיבה והרגלים
שילוב כלים מעולמות CBT ו-NLP ליצירת שינוי מעשי שניתן לקחת לחיי היום-יום.
ליווי אישי
מרחב בטוח, קשוב ולא שיפוטי, עם התאמה לצרכים ולמטרות האישיות שלך.
נעים להכיר
לילך פבון
מטפלת רגשית המשלבת CBT, NLP ומיינדפולנס בתהליך אישי, קשוב ומעשי.
טיפול בקשיים רגשיים - הפרעות חרדה כגון חרדה כללית, חרדה חברתית, התקפי פאניקה ופוביות, סטרס, דימוי עצמי נמוך, העלאת מוטיבציה, Ocd, כעסים, כאב פיזי-נפשי, חיזוק ביטחון עצמי, השגת איזון פנימי, שינוי הרגלים והשגת מטרות.
13 שנות ניסיון בתחום הטיפול.
🎓
הכשרות
- תואר בעבודה סוציאלית- מכללת אשקלון.
- לימודי CBT פסיכותרפיה קוגניטיבית התנהגותית – ד"ר אדרס איתי החוג לפסיכולוגיה- אוניברסיטת חיפה.
- לימודי NLP- מכללת קגן, רמת גן.
- לימודי מיינדפולנס למטפלים- רותי הדר.
איך מתחילים
שלושה צעדים פשוטים
בוחרים מועד וממלאים פרטים
בוחרים שעה פנויה וממלאים את כל הפרטים בתוך תהליך הקביעה, כולל סיבת הפנייה ומקור ההגעה.
משלימים תשלום
המועד נשמר זמנית בזמן התשלום. לאחר שהתשלום מאומת, לילך מקבלת מייל ו-WhatsApp עם בקשה לאשר את הפגישה.
לילך מאשרת והפונה מקבל/ת WhatsApp
רק לאחר אישור לילך הפגישה מאושרת סופית, ונשלחת לפונה הודעת WhatsApp שהפגישה והתשלום אושרו.
קביעת פגישת איינטק
כל התהליך במקום אחד
בוחרים מועד, ממלאים פרטים וסיבת פנייה, מאשרים את מדיניות שינוי התור ומשלימים תשלום. לאחר אימות התשלום לילך מקבלת בקשת אישור במייל וב-WhatsApp. רק לאחר אישורה נשלחת לפונה הודעת WhatsApp שהפגישה והתשלום אושרו.
שמירה על פרטיות
הפרטים הרגישים נמסרים רק כחלק מתהליך קביעת הפגישה ומשמשים לצורך טיפול בפנייה, תיאום וניהול הפגישה.
מועדים קרובים
בחרו יום להצגת השעות הפנויות.